忙しい毎日に、身体へ意識を戻す時間を。少人数制で、一人ひとりの状態に合わせて進めます。
強い負荷をかけるのではなく、呼吸と姿勢を整え、身体が本来持つ動きを引き出します。
初めての方から経験者まで、目的に合わせて選べます。
身体の状態に合わせて、細かく動きを調整します。
落ち着いた空間で、丁寧に身体を動かします。
呼吸や基本姿勢からゆっくり学べます。